Mês: maio 2019

Por que é importante fazer um checkup?

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Como uma ação preventiva, o checkup, geralmente anual, é um conjunto de exames clínicos e laboratoriais que buscam diagnosticar doenças que o paciente possa ter e que não manifestaram nenhum sintoma.

Independente do seu estilo de vida, é importante que sejam realizados alguns exames de rotina (você pode conversar mais sobre o seu caso em específico com o seu médico) para acompanhar possíveis problemas no futuro. Entre os exames anuais mais comuns, estão:

  • Mamografia
  • Papanicolau
  • Controle da tireóide
  • Colesterol e glicemia
  • Eletrocardiograma
  • Teste ergométrico
  • Glicemia em jejum
  • Hemograma

Estando em dia com os seus exames, você fica mais tranquilo em relação à sua saúde e, caso seja detectada alguma anormalidade, você pode contar com um tratamento em estágio inicial da patologia.

E então, qual foi a última vez que você fez o seu checkup? Procure um médico e cuide regularmente da sua saúde.

6 Benefícios do Chá de Gengibre

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Com as mudanças de temperatura da estação, o costume de tomar um chá quentinho se torna mais prazeroso, então, por que não aproveitar para consumir um alimento que pode trazer benefícios para a sua saúde?

O gengibre é uma raiz originária da Ásia, utilizada em diversos tipos de preparos culinários incluindo o chá. É conhecido, principalmente, por suas propriedades medicinais, pois possui efeitos terapêuticos e termogênicos.

Pensando nisso, selecionamos 6 benefícios no consumo do chá de gengibre:

 

  • Auxilia no processo de emagrecimento: acelera o metabolismo, aumentando a temperatura corporal e ajudando na perda de gordura, além de ser um diurético natural.
  • Atua como antioxidante e anti-inflamatório: por ter efeito antioxidante, previne o envelhecimento precoce, gripes e resfriados. Já o efeito anti-inflamatório diminui dores musculares e os sintomas da asma e bronquite.
  • Possui funções bactericidas: o gengirol é o responsável pelo sabor “forte” presente nesse chá e, ainda, combate a bactéria H. Pylori causadora principal de gastrite e úlceras estomacais.
  • Alivia a tosse: o gengibre tem propriedades expectorantes e é muito utilizado como um complemento no tratamento da tosse com catarro.
  • Regula a pressão arterial: por ter fatores que auxiliam a circulação sanguínea, o gengibre pode regular a pressão arterial em pessoas que possuem pressão alta.  
  • Ajuda na prevenção do câncer: a substância 6-gingerol, presente no gengibre, pode prevenir cânceres na região do estômago, intestino e fígado.

 

Ficou com aquela vontade de tomar um cházinho? Que tal adicionar o gengibre na sua dieta? Mas lembre-se: todo alimento consumido em excesso pode trazer complicações para a sua saúde. Na dúvida, consulte um médico.