Dicas para Combater a Cefaléia

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Você sabe o que é cefaléia?

Cefaléia é a famosa “dor de cabeça”, um sintoma comum que atinge a maioria das pessoas. Existem algumas condições que podem ocasionar esse incômodo, por exemplo: estresse, problemas oculares, desordens metabólicas, problemas vasculares, entre outros.

Porém, em alguns casos, é possível tentar prevenir o aparecimento da cefaléia e para isso, selecionamos algumas dicas:

  1. Tentar relaxar, utilizando técnicas como massagens e banho quente.
  2. Manter uma alimentação saudável, evitando ingerir comidas gordurosas, frituras e excesso de bebida alcóolica.
  3. Evite a automedicação. Se você possui crises de cefaléia com frequência, procure orientação médica.
  4. Durma bem. O sono regular evita que você se estresse e mantém o seu metabolismo funcionando de forma adequada.

É comum nos depararmos com a dor de cabeça no nosso dia a dia, mas com pequenos cuidados, podemos combater essa sensação incômoda.

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