Projeto Verão Sem Danos

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Está chegando a temporada de praia e a maioria das pessoas está na correria para concluir o famoso “Projeto Verão” de todo o ano.

Bem, a prática que já é praticamente lei entre o pessoal que vai entrar de férias pode ser destrutiva se for feita da maneira errada. Pensando nisso, separamos algumas dicas para que o seu Projeto Verão seja sem danos ao seu corpo.

  • Procure acompanhamento profissional;

Um profissional vai fazer a diferença se você quiser fazer uma mudança mais drástica no seu shape, principalmente se você decidir partir para uma dieta. 

  • Se mexa;

Exercícios físicos são fundamentais para quem quer transformar a saúde e se sentir com mais disposição para o dia a dia.

  • Não exagere;

Cada um tem seu ciclo de adaptação e o corpo pode não aguentar uma mudança brusca na rotina. Tome o seu tempo e evolua gradativamente, tanto nos exercícios, quanto na alimentação.

  • Cuide da sua alimentação;

A alimentação é parte chave no processo. 

Aqui no blog temos um post com algumas dicas para quem quiser saber mais, confira no link: http://luizdecarli.com.br/blog/2019/11/10/

  • Aproveite!

Não entre na “paranóia” de ter o corpo perfeito com base no que você vê na TV ou nas redes sociais. Se sinta bem consigo mesmo e se lembre que o verão volta todo ano para quem quer melhorar sua saúde.