3 receitas de sucos rápidos, fáceis e cheios de vitaminas para aproveitar no calor!

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O calor chegou! E com as altas temperaturas, a hidratação é primordial para manter a saúde em dia e o corpo funcionando. Confira abaixo 3 sugestões de sucos rápidos, fáceis e saudáveis – além de repletos de vitaminas – para você fazer no verão e passar a temporada muito refrescado e com saúde!

1. Suco energético;
Com vitaminas A e C, vai auxiliar na melhora do sistema de defesas do corpo. Também conta com as gorduras boas da Castanha, que ajudam a controlar o colesterol.

Base:
– Açaí
Adicionais:
– Couve
– Castanha do Pará

2. Suco hidratante pós-sol ou exercício;
Ajuda a repor minerais e líquidos perdidos. Com vitaminas A, B1 e C, ideias para garantir um dia cheio de energia.

Base:
– Maracujá
– Abacaxi
Adicionais:
– Couve
– Manjericão

3. Suco bronzeador;
Rico em Vitamina A, colabora para a saúde da pele e ajuda no bronzeamento. Perfeito para o verão.

Base:
Manga
Maçã
Adicionais:
Cenoura
Semente de linhaça

Não esqueça também de beber bastante água – pelo menos 2l por dia – e aproveitar a estação! 🙂

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