Um alimento pode viciar? Entenda como isso pode estar sabotando seu emagrecimento.

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Existem alimentos capazes de criar dependência? Confira o artigo abaixo e entenda um pouco mais sobre o famoso “vício em açúcar” que pode estar sabotando o seu emagrecimento.

Você já experienciou a sensação de “abstinência” gerada pela falta de algum alimento ou bebida que você consome diariamente e com frequência? Seja ele uma pizza, um doce, um suco ou uma bala? Você provavelmente também já falou ou ouviu alguém falar a frase “sou viciado em x comida”.

Os alimentos com grandes quantidades de sacarose podem sim gerar uma sensação imediata de prazer – causada pela dopamina (hormônio da recompensa) e setoronina (o que gera a sensação de bem-estar), porém, os componentes dos alimentos que gostamos muito não podem de fato causar uma dependência química.

Portanto, evite usar a “dependência” em alimentos como uma desculpa para evitar consumos incorretos ou excessivos! E ao invés disso, busque substituir essas comidas com outras opções similares, mas menos ricas em açúcar.

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